日記 毎度のこどながらゴールドジムに行きました
おはようございます。今朝も通常通り起きて、ゴールドジムに行きました。わたしの場合は８種目しかないので、全部やって週２回行けば大丈夫です。トップ選手は背中だけで７種目やるそうですが、わたしの場合背中は２種目です。たった週２回実質４０分、通う時...
2017-05
日記 日記 結婚はめでたいです
おはようございます（＾Ｏ＾）口を開けば「暑い」と言ってしまいます。その薬があなたを殺す！薬剤師が教える“知らないと毒になる”薬の話（SB新書）価格:788円(2017/5/3109:24時点)感想(0件)爽やかな写真素材を探して…花を載っけ...
日記 おかずを作りおきました
おはようございます（＾Ｏ＾）すっかりクールビズのお世話になっております。昨日は食材を買いました。その薬があなたを殺す!薬剤師が教える“知らないと毒になる"薬の話(SB新書)|小谷寿美子|本|通販|Amazon弁当のおかずを一通り作りました。...
日記 ノーライスノーライフ
こんばんは（＾Ｏ＾）ノーライスノーライフ今のところこの方が調子がよいですヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯ旅行無敵薬|小谷寿美子|医学・薬学|Kindleストア|Amazonみなさんはみなさんのやり方があると思います（＾Ｏ＾）データ上は低糖質が有益で...
日記 低糖質高タンパク
おはようございます（＾Ｏ＾）日本臨床栄養協会誌を読んでいると「低糖質高タンパク」の有用性が書かれていました。また、ゴールドジムのトレーナーからも低糖質高タンパクにしないと筋肉つかないと言われたので、今週はタンパク質量を上げて食べていました。...
日記 ちょっとした傷ができました
おはようございます。東京は雨の朝です。昨日は薬のシートの端っこで指を切ってしまいました。一包化調剤中でした。「あれ？」「ひとつだけ、薬が赤い？」【大活字版】その薬があなたを殺す！ 薬剤師が教える“知らないと毒になる”薬の話(SB新書)|小谷...
日記 夢の薬はあるのでしょうか？
おはようございます！東京は雨の朝になりました。実は傘を新調してまして、やっと使えるようになりました（＾Ｏ＾）ひとつ言えるとしたら、100均の傘とは違い持つところがしっかりしているということです。旅行無敵薬|小谷寿美子|医学・薬学|Kindl...
日記 エネルギーチャージ
こんにちは（＾Ｏ＾）今日は休日モードです。といっても、朝からよく動きました。7時半からゴールドジムでトレーニング9時から歯医者で歯石メンテナンス10時から美容室で髪メンテナンスその後スーパーランチ＼(^o^)／名店です（＾Ｏ＾）名物の酸辣湯...
日記 洋服フォーメーション
おはようございます（＾Ｏ＾）昨日は暑くて暑くて(;´д｀)これから洋服フォーメーションをどうするか？考える必要がありそうです。例年、薬局へ行くだけで汗だくになってしまうので。個人的には「制汗剤」が苦手で、あのガスを吸うのがつらいです。結局汗...
日記 自分自身の感覚と他人の評価
おはようございます（＾Ｏ＾）昨日は暑くてヘロヘロになりそうでした(;´д｀)野球場という多くの方がいる中でしたし、選手の方々はもっと暑いでしょうから。氣愛で乗り切りました。今日も暑くなるそうですね。みなさんも体調管理だけはお願いします（＾Ｏ...