おはようございます。
今朝も通常通り起きて、ゴールドジムに行きました。わたしの場合は８種目しかないので、全部やって週２回行けば大丈夫です。トップ選手は背中だけで７種目やるそうですが、わたしの場合背中は２種目です。たった週２回実質４０分、通う時間含めて１時間あればいいのです。わたしの代わりに仕事をする人はいますが、わたしの代わりに筋トレをする人はいません。だからこれは自分でやらなければなりません。
ふとんクリーナーはレイコップ
この事実に氣付いてしまってから、「行く」という選択肢しかありませんでした。他人が筋トレをしたところで、自分の筋肉はついてくれないという衝撃！
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みなさんもぜひ運動習慣をどこかにねじ込んでみてはいかがでしょうか。
むしろ、仕事より大切なことだったりします。自分しかできないのだから。
ひとついいことをいうと、仕事より結果が出るのが早いです。やった分だけ結果がでます。
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