できることからコツコツと

こんにちは（＾Ｏ＾）

今日は妊婦健診に行きました。

順調だそうで安心しました。

その後1人でお昼ごはんを食べに行きました。

外食産業と協力して、このような案内が置いてあります。

自炊できれば、その方法がいいのですが。調味料を加減できますし、食材を選ぶことができます。

生活習慣病になる方は外食が多いです。だから自炊しましょうといってもできるものではありません。

普段やっている外食でもできることだってあります。それをひとつでもできたら、結果は変わります。

健康日本２１の目標を確実に実行するために、こうした案内があります。

新しい記事を紹介します。

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副作用については「その薬があなたを殺す！」でも紹介しています。もっと怖い例を取り上げてあります。

「こんな薬の飲み方！」ではこんな人いる？というレジェンド達に登場してもらいました。