おはようございます(^O^)
今朝の東京は比較的さわやかな朝です。
この気温差で風邪をひく方が増えています。
わたしも含めて風邪には気をつけたいところです。
この「気をつける」ですが、具体的に何をするかわかりますか?
自分が心地よいと思った環境で寝ることです。
寒ければ暖かく、暑ければ涼しくします。
寝ている間に修復をしてもらいます。
そして質のいい食事をとり、腹八分目で抑えることです。
風邪予防にはビタミンCが有用です。
新しい記事を紹介します。
風邪薬や解熱鎮痛剤、怖い副作用はなぜ起こる? – ビジネスジャーナル/Business Journal | ビジネスの本音に迫る
副作用についてある程度予測できるようになると、怖さはなくなります。
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副作用については「その薬があなたを殺す!」でも紹介しています。もっと怖い例を取り上げてあります。
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