今日も運動です

おはようございます(*^▽^*)

東京は雨の朝です。今日はウオーキングお休みです。家の中でできることをやろうと思います。

運動を挫折する方はウオーキング以外の方法を知らないので、雨のせいにすることです。

妊婦向けということで他の人にとってやさしめなメニューですが、普段運動する習慣のない方にとってはこのくらいでもいいのではないかと思います。「物足りない」くらいが続けるコツです。まずは習慣を作ることからなので。「物足りない、明日もやろう」でいいんです。

家の中でもできることはあります。