おはようございます（＾Ｏ＾）
東京は秋晴れです。とても爽やかです。
主人は川へランニング
わたしは川へウォーキングに
出かけました。
主人は横浜マラソンに出場するので、走る練習です。どんなに室内でトレーニングを積んだとしても、外を走ってみないとわからないことがあります。
外を走ってみて、トレーニングを修正していけばよいのです。
なお、今日のポラールさんの結果です。
自分自身の体重が増えてきたので、同じ時間を歩いたとしてもきつくなっています。その分効果は上がっています。
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「その薬があなたを殺す！」で書ききれないことをまとめたのが「こんな薬の飲み方！」です。このブログを読むような方はそんな薬の飲み方をしないとは思うのですが、ひょっとして・・・
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