2019-02

おはようございます。２月はあっという間に終わってしまうといいますが、過ぎ去ってみるとそのように思います。先日はステロイド薬について質問を受けました。危ないから使わない方がいい？皮膚が黒くなるから使いたくない？くせになるから一度使い出したら使...

こんにちは(^^)今朝はゴールドジムに行きました。体重が1kg減っていましたヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯとはいえ、スーツがパツパツなのは変わりないので（´；ω；`）ﾌﾞﾜｯ洋服の青山に行って新調しないと、一枚も着られるものがないです（´；ω；`...

こんにちは(^^)今日は冬晴れです。朝からゴールドジムに行きました。わたしの場合、筋トレは週１回です。回復が遅いので、仕方ありません。サウナに入りました。体の芯から温まります。これからサプリメントを買いに行きます。地元に店ができればいいので...

こんばんは(^^)今日はお食い初めでした(^^)この日のために準備をしてきました。セットがあるので、それを盛り付けるだけなのです。飾り切りなんてわたしの腕では到底できません（´；ω；`）ﾌﾞﾜｯ鯛もこんな立派！！大人のご飯がないので、赤飯と...

おはようございます(^^)今月からゴールドジムに行くことにしました。ほぼ一年ぶりの筋トレです。どのくらいの重りをセットしたらいいか？試しつつやりました。だいたい一年前の半分でちょうどよかったです。ちょっと軽いかな？くらいなのですが、明日の反...

こんばんは(^^)２月になりました(^^)ついに「タバタイマー」をダウンロードしました。筋肉増強かつ心肺機能亢進を目指してお家トレーニングをがんばります(^^)主人がゴールドジムを退会したので、家事や育児に忙しくてもできる「タバタ式」を導入...