おはようございます(^ ^)
今月からゴールドジムに行くことにしました。
ほぼ一年ぶりの筋トレです。どのくらいの重りをセットしたらいいか？試しつつやりました。
だいたい一年前の半分でちょうどよかったです。ちょっと軽いかな？くらいなのですが、明日の反動が大きいでしょうからこれで様子を見ようと思います。
人見知りでほとんど利用していなかったスタジオレッスンですが、今年は思い切って始めてみようと思います。
これからの時代はセルフメディケーションが大切です。今の症状は風邪？どうしたらいいの？救急行った方がいい？それらの疑問に答える基本のキです。「その薬があなたを殺す！」下のリンクからいつでもご覧になれます。
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外ではインフルエンザが流行っているそうなので、みなさんも体調にお気をつけください。
