おはようございます(^ ^)
今月からゴールドジムが再開しましたので、ちょうど昨日行ってきました。
チェックシートに記入して受付に渡します。体温測定をします。
今まで会員カードを渡していましたが、己でピっとやります。
マスクをしながらの運動だからか？
２ヶ月あいてしまったからか？
つらかったです。
ウォーキングをしていたおかげで、スクワットプレスは同じウエイトでいけました。しかし、他はまるで上がらない（´；ω；`）ﾌﾞﾜｯ
2段階落としました。
コンディショニング系のトレーニングはまるでやっていなかったので、早朝スタジオレッスンに参加しました。いろいろ痛いです（´；ω；`）ﾌﾞﾜｯ
セルフメディケーション術
仕事の成果を上げるにはセルフメディケーションを活用した体調管理が欠かせません。
わたしはいつも体力勝負！で
今日もがんばります(^ ^)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
洗濯代行します。全国ヤマト運輸さん営業エリアＯＫ！
衣類＆羽毛布団など、送料込､ひと箱3,600円〜
集配ランドリー便
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いいリーダーになるには何が必要なのか？何が足りなかったのか？どうすればよかったのか？この答えがここにあります。
 |
風邪をひいていませんか？
市販の風邪薬は効くの？効かないの？
 |
|
その薬があなたを殺す! 薬剤師が教える“知らないと毒になる”薬の話 (SB新書) 新品価格
￥803から
(2020/1/10 08:16時点) |
