おはようございます(^ ^)
昨日は薬局の仕事が休みでした。
朝からジムへ行って筋トレとストレッチをしてきました。１週間の休みの影響で、同じ重量で持ち上がるのですが息切れがハンパないです。
今の目標は筋量と基礎代謝の増大です。今の筋量は38kgですが、なかなか40kgにならないものです。
暑かったのもあり、午後は少し昼寝をしました。
今日も暑いです。
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「できることを確実に」わたしの中でいつも言い聞かせていることです。
