おはようございます(^ ^)
今日は足が重いなぁと思っていましたが、「本気ラジオ体操」した！と思い出しました(^ ^)
足を曲げて伸ばす運動の時は、かなり深く曲げて「スクワット」の状態を作ります。そこから、軽やかなリズムに乗せて一気に伸ばします。手の曲げ伸ばしは「プルダウン」のように背中に力を入れます。
令和のビリーズブートキャンプをもう少し極めようと思ってましたが、息子はこのノリがあまり好きではないようなので（´；ω；`）ﾌﾞﾜｯ 息子の前でも堂々とできるラジオ体操が今のところ続きそうです。それを「本気」に変えれば大丈夫！40代は無理なく確実に！なので(^ ^)
そして、続けたものが勝つ！
風邪のことをもう一度考えてみる
総合感冒薬で治す
総合感冒薬で注意すること
コロナリスクを考える
こんな感じです(^ ^)
決して安い値段ではないので、覚悟して読んでください！
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「できることを確実に」わたしの中でいつも言い聞かせていることです。
