おはようございます。自分で「疲れ」について記事を書いていたわけですが、この頃から年を重ねてしまったこともあり今の自分に何が合うか？ということを模索しています。過去記事ですが、われながらよく書いたなと思っています。https://biz-journal.jp/2021/10/post_253432_2.html
そして、ビタミンの力、抗酸化物質の力、タンパク質の力・・・
そしてストレスとどのように付き合っていくのか？ということなのです。自分でも思うのですが、今の薬局の仕事はわたしの中でまさに「パラダイムシフト」を起こしています。今までは自分の圧倒的な作業量で他のスタッフを助けていた部分が多々あったのですが、その手法が全く通用しないのです。その作業量を使っても本気で終わらないのです。他のスタッフの力を借りないことには何もできないですし何も進まないということなのです。
今のところはビタミンCを意識して取るようにしています。これだけで疲れが取れるのか？というとそうではないのですが、その人に合ったものは何なのか？こればっかりは試してみないとわからないことがあります。ストレス反応から体を守るという意味でビタミンCとビタミンCを助ける抗酸化物質を取るようにしています。美白をしたいからではないのですが、この美白用のビタミン剤はビタミンCが2000ｍｇ取れる！！そしてL-システインは肝臓の働きを助けますので、肝臓から元気になるのです。
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今のところ、これが合っているような気がします。トレーニングの強度によりまたプロテインを増やして・・・という感じで見直していこうと思います。激しいトレーニングをすると、その分回復のために寝なくてはならず、そうすると「ジャパニーズビジネスマン」ができないのです。
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