おはようございます。
ここ２週間ほど、自重での腹筋をやっております。子供も「お母さんがやってるから」という理由で一緒にやってくれているからです。
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自分のためでもあるのですが、子供の体力面を鍛えるというためでもあり、何とか続いています。
その結果、わたし自身30回では物足りなくなってきました。自重なので、回数を増やすことになるのですが、回数が徐々に増えてきました。
これが毎日やることの効果なのだと思います。やっぱり筋肉は裏切りません。やった分だけ応えてくれます。
