気をつけるって具体的に何をするのでしょう？

おはようございます（＾Ｏ＾）

今朝の東京は比較的さわやかな朝です。

この気温差で風邪をひく方が増えています。

わたしも含めて風邪には気をつけたいところです。

この「気をつける」ですが、具体的に何をするかわかりますか？

自分が心地よいと思った環境で寝ることです。

寒ければ暖かく、暑ければ涼しくします。

寝ている間に修復をしてもらいます。

そして質のいい食事をとり、腹八分目で抑えることです。

風邪予防にはビタミンCが有用です。

新しい記事を紹介します。

新品価格
￥788から
(2018/4/15 12:24時点)

副作用については「その薬があなたを殺す！」でも紹介しています。もっと怖い例を取り上げてあります。

「こんな薬の飲み方！」ではこんな人いる？というレジェンド達に登場してもらいました。