おはようございます(^ ^)
昨日はゴールドジムで筋トレをしました。
マスク着用義務ですので、「仕方なく」していますが、暑いです（´；ω；`）ﾌﾞﾜｯ
有酸素運動もマスクでしたら、暑い時間が増えるので、やらずに帰ってきました。
涼しい室内でトレーニングできるのはありがたいので、可能な限り行きます。
これからは有酸素運動をプールでやってこようと思います。
マスクをしながら走ったら具合が悪くなります。
セルフメディケーション術
仕事の成果を上げるにはセルフメディケーションを活用した体調管理が欠かせません。
わたしはいつも体力勝負！で
今日もがんばります(^ ^)
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いいリーダーになるには何が必要なのか？何が足りなかったのか？どうすればよかったのか？この答えがここにあります。
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