おはようございます(^ ^)
２月になりました。
昨日の夜はつい食べ過ぎてしまいました。
最近、ご飯がおいしいので(^ ^)ありがたいです。
通勤電車ウォーキングがありますから、後は自重筋トレを家でできる範囲でやっていきます。
歩けなくなるとできることが減ってくるので。
股関節まわりのストレッチやスクワットの大切さを意識するようになりました。
誤認識についてなぜおこるのか？掘り下げてみました。
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「できることを確実に」わたしの中でいつも言い聞かせていることです。
