日記 今日も運動です
おはようございます(*^▽^*)東京は雨の朝です。今日はウオーキングお休みです。家の中でできることをやろうと思います。運動を挫折する方はウオーキング以外の方法を知らないので、雨のせいにすることです。妊婦向けということで他の人にとってやさしめ...
日記 日記 ウォーキングです
おはようございます(*´∇｀*)曇り空です。今日もがんばります！5ｋｍ程度歩くことができました。昨日よりペースを上げて歩いたので心拍数が90くらいです。自分の年齢だけで計算すると118以上まで上げないと有酸素運動にならないのですが、お腹の子...
日記 ウォーキング始めました
おはようございます（＾Ｏ＾）出産に向けてゴールドジムを休会しました。薬局で動き回ることもなくなりました。このままでは運動量が落ちてしまいます。そのため、今日からウォーキングを始めました。いい天気です。がんばります！5kmほど歩いたのですが、...
日記 産休に入りました
こんにちは（＾Ｏ＾）産休に入りました。まだ少しは動けるので、引きこもりにならないようにしています。朝は通常通りおきてゴールドジムへ行きました。マシンでウォーキングをやったのち、ストレッチで終了です。その後は家で事務作業をやりました。お昼ごは...
日記 産休前に思い出を
おはようございます（＾Ｏ＾）薬局での仕事は本日で終了です。産休に入ったら、寝たり起きたりします。起きている間に書き物をやろうと思います。昨日は一年前から予約していたうなぎでした(*´∇｀*)一年前はお腹が大きいとは思ってもいなかったのですが...
日記 あと2営業日
おはようございます（＾Ｏ＾）あと2営業日です。今朝は少し眠いです。怖い夢を見ました。薬局で仕事ができるのもあと２回。体力的に8時間持たせるのはきついです。だから、よくできてると思います。薬局の仲間としばらく別れるのはさびしいです。ビジネスジ...
日記 ニュースより
おはようございます（＾Ｏ＾）「妊婦加算」というものが一部で叩かれています。妊婦を診察するときにどの診療科でも算定することができます。なお、調剤報酬において妊婦加算はありません。もともとの病気があっても子供を産みたいという方だっています。風邪...
日記 薬局通信を作っています
おはようございます（＾Ｏ＾）今朝はほんと爽やかです(*´∇｀*)秋がきたんですね〜〜あの夏を乗り切ったわたしたちに底地を感じます。わたしの場合は薬局エアコンにかなり助けられましたが。秋なので、薬局通信秋号を作っています。薬局通信は夏号から始...
日記 研修でした
おはようございます（＾Ｏ＾）連日研修です。土曜日は母親教室でしたが。日曜日は薬剤師としての研修でした。母親教室では病院の助産師さんからたくさんのことを学びました。来月の出産に向けて、現実味がでてきました。入院セットの内容をさらに見直す必要が...
日記 元氣です
おはようございます（＾Ｏ＾）昨日はビジネススキルアップ研究会でした。今回が最後か、あと１回出られるか…というところです。日に日にお腹が大きくなっています。ビジ研の先生によると「今必要なのは明るく振る舞うこと。プチ贅沢をして経済を回すこと。被...